Автор

Всем привет!
Хотела провести небольшой опрос и обсуждение, поскольку меня этот вопрос последнее время очень беспокоит.
Раньше я голову мыла раз 2 дня, но с недавнего времени очень приобщилась к регулярному спорту дома (до этого ходила в зал недолго). Занимаюсь по ютуб урокам и т.д. Но после стандартных 40-60 минут упражнений сильно потею и голова уже несвежая. В итоге приходится мыть каждый день…
Девочки, кто каждый день занимается спортом – вы тоже ежедневно моете волосы? Или как можно сохранять свежесть при регулярных занятиях (на которых именно «выкладываешься», а не халтура)…

Лучшие ответы участников

- Я не занимаюсь фитнесом, но голову мою каждый день и зимой и летом.
Как можно сильно потеть и не вымыть волосы???

- Я каждый день мою голову, если спорт, то бывает 2 раза в день.

- +++

- Я мою каждое утро, после тренировки только тело, голова не потеет, или не замечала, лоб, затылок да, но голова нет вроде …

- регулярно мою голову после занятий. вижу, что некоторые сушат феном пропотевшие волосы, но, надеюсь, что они их помоют дома… Я вся насквозь мокрая после занятий, как можно не помыться?

- Нет.Мою голову раз в неделю.По субботам.

- Фу-фу-фу ((((
От вас наверное несет,как от псины (

- Ну у меня тоже затылок сильно потеет и волосы около лба. И это уже несвежесть вроде как. Поэтому приходится мыть…Неприятно..

- Вот кстати да, про сушку феном потных волос. Я у одной девочки (у нее длинные волосы) как-то спросила про это. Она говорит, что моет по графику через день, поэтому на второй день после спорта просто высушивает феном пот и всё…Мол она не может каждый день мыть длинные волосы, много возьни…
Но не знаю…это ж неприятно сушить потные волосы и потом ходить так день, а то и два..

- Каждый день и без фитнеса мою ! У меня жирные пекли ((

- А у вас длинные волосы? Вас не утомляет по 2 раза в день мыть?
Вопрос без издевки, я серьезно интересуюсь, потому что у меня волосы средней длины и еще укладка требуется…поэтому просто узнаю как другие справляются…
Может я просто привыкла через 2 дня мыть и каждодневное мытье и укладка кажется напрягом..Но и от спорта отказываться не хочется, уже даже как-то прониклась..

- Да, каждый день, иногда бывает и по два раза. Волосы длинные.

- Только что ж была такая тема. Всегда мою голову каждый день, потому что приятно мыть голову и ходить с чистой головой.
От занятий у меня голова не потеет, если температура воздуха меньше 35 градусов.
Если в бассейне случайно намочила, то дома перемываю ещё раз.

- Волосы чуть ниже талии сейчас.

- Серьезно? Даже если интенсивно позанимаетесь спортом минут 40-60 (ну скажем кардио+силовые 50 на 50) голова не потеет? А лоб, виски, волосы около шеи?

- фитнес три раза в неделю через день, мою голову два раза в неделю. На занятиях выкладываюсь по полной, но к моменту переодевания уже вся высыхаю и волосы пушистые. Но я и после тренировки то не всегда моюсь, ибо нет сил, сразу заваливаюсь спать.

- мою раз в 2 дня, фитнес 3 раза в неделю – как раз обычно после тренировок и получается.

- Нет. Это ж замучаешься с укладкой! Но, может, просто у меня индивидуальная малопотливость.

- Не знаю, как меня надо загнать или нагреть, чтобы у меня голова вспотела. Зарядку делаю, не потею, мою каждое утро.

- Не-а, только подмышки. Не филоню совершенно, так как результат очень ощутимый есть, и выхожу никакая, всё дрожит)

- О, значит есть везунчики, которые даже после оч интенсивных тренировок не нуждаются в мытье волос и не потеет голова.
У меня уже на 15 минуте интенсива начинает с головы подтекать пот. А под конец волосы мокрые даже. Поэтому приходится мыть(( иначе неопрятность будет на голове..

- Спорт каждый день, выкладываюсь по полной, но голова не потеет. Волосы забираю в высокую прическу. Раньше мыла каждый день, дошло до того, что волосы пачкались за несколько часов. Сейчас мою раз в 3 дня, 2 дня независимо от спорта волосы пушистые и красивые, ну на третий к вечеру уже замечаю, что корни жирнятся.

- Вы реально им верите? Они сейчас расскажут, что и какают фиалками.)))

- Зимой мою через день.
Летом каждый день. Вне зависимости от спорта.

- Потливость – индивидуальная штука.

- Ну я замечала, что у всех разная потливость. У меня оч сильная, а у кого-то меньше.
Так что наверно такое возможно..

- И потливость разная, и не все рвут седалище на тренировках. Я например вовсе нет, легкая и нудная зарядка. Я и не могу усилия прилагать, да и вредно это. Я это со школы не перевариваю, напрягаться.

- я мою голову каждый день. и если я уже мыла голову в этот день и потом вечером тренировка (тренируюсь каждый раз в разное время), то потом мою еще раз

- Напрягаться не очень полезно. Особенно для суставов. Напрягаться вырабатывает много гормонов, поэтому люди любят кряхтеть и пахать, поскольку это реально хорошо влияет на настроение. Но я тип адреналиновый, я могу кинуть гормоны на общение, поэтому мне не надо усиленно бегать. Или зверски крутить велосипед.

- Интересно сколько процентов сочиняют про тренировки.

- Керен, вы такая агрессивная стала.

- 31 я сегодня несколько раз выясняла отношения, но не поругалась и даже просверлила несколько дырок в головах.

- Керен, а какой смысл тренироваться не напрягаясь? Так мышцы не вырастут)
Да и даже если взять простую велопрогулку. Если не выдохнешься, то в чём радость?

- :) И как это противоречит моему посту?

- 33 все равно есть гормональный выброс, хотя и не такой большой, тело подкачивается, может и не так интенсивно, но зато суставы и спина вне опасности, и к тому же это единственное решение для людей которые не любят кряхтеть. Я просто не выношу усилие.

- 34 это выражает полное согласие… Улыбаюсь.

- Меня смутило «но» :).

- Да я не прям уж тренируюсь на износ. Тоже считаю, что это вредно. Нужна мера. Тем более, мне наращивание мышц не надо, просто тонус и сожженные калории.
Но все равно потею именно от длительности тренировки…В какой то момент тело разогревается и начинается процесс потения с бaшки) Печаль…
Я бы тоже хотела заниматься и потом тока тело сполоснуть, а то с волосами такая морока…сушить, укладка…да и пересушиваются они от частого мытья..

- Ну вы же не можете избежать трений (я не могу). Я достанная уже несколько дней. По нескольку раз в день. Важно не терять нормальное поведение и стоять на своем. На меня сегодня секретарша наша приходила орать. Я попросила ее войти, и несколько минут мы объяснялись громким но культурным ором. Конфликт неразрешимый, что поделать (ее кондиционер). Приходится держать фронт.

- Согласна. Посты Керен читаю давно и с удовольствием, т.к. она всегда производила впечатление человека по-житейски мудрого, с чувством юмора и неординарным подходом к, казалось бы, стандартным проблемам…но последнее время -как подменили: вместо юмора – цинизм+сарказм, вместо мудрости житейской – отстраненная от жизни философская позиция, причем, – далеко не безобидная…в общем, стараюсь ее посты пропускать, в надежде, что это – временно )))

- Хм-м… Стесняюсь спросить, а какой прок в нарощенных мышцах? Вы на конкурс бодибилдеров собираетесь? По мне так вполне достаточно спортивной гибкости и подтянутости, меряться объемом бицепса с мужем нет никакого желания.)))

- Такая тема уже была

- 44 очень тоненькая. Поэтому.

- Я астеник, мне без мышц никак) Тем более что люблю быть сильной и выносливой, чтобы долго гулять, по горам лазать, в море часами плавать и не уставать.

- Волосы чуть ниже талии, на фитнесе и аэробики волосистая часть головы не потеет. Стараюсь мыть волосы 3 раза в неделю, не чаще, между этими днями могу использовать сухой шампунь.

- Извините если была…Наверно кого-то еще волнует эта проблема.

- Эх, еще одна везучая кто не потеет при тренировках)

- у меня на фитнесе, даже самом-пресамом интенсивном, вообще потеет ТОЛЬКО голова. что логично, на ней же на единственной волосы есть.
мою обязательно каждый день.

- я ничем не занимаюсь, только люблю велосипед по несколько км в день. гоняю на износ, вот кроме подмышек ничего не потело, на лбу ни разу пота у себя не припомню, может потому что порыв ветра обдувает, но пару кг уже сбросила

- Я чет прям начинаю комплексовать и закрадываются мысли – может со мной что-то не в порядке..раз я так потею…
Реально после 10-15 минут на степпере например – у меня уже пот ТЕЧЕТ со лба и по шее. Подмышки естесственно уже к этому моменту тоже мокрые…Спина тоже потом мокрая…А к концу часа тренировки уже вся футболка в огромных пятнах и волосы насквозь мокрые..

- Гипергидроз может быть. Может быть, вы полная. Может быть, у вас повышенное давление. Может быть, у вас отёки, и они вот так выходят. Может быть, организм неспортивный, не привык к нагрузкам.
Но я больше склоняюсь к тому, что это просто особенность организма. Впервые увидела такое, когда с мужем встречались, катались на великах, едем с одинаковой скоростью, ему легко, мне тяжело, он красный и мокрый (прямо футболка мокрая и руки, и лоб), а я бледная и замёрзла.

- Мне кажется, так потеют люди с высоким давлением (хотя я могу и ошибаться).

- Не совсем давлением. У меня повышенный пульс всегда, даже в покое. Хотя давление идеал – 110 на 70. А пульс 90, при норме 60. Сердце бьется как бешеное при малейших нагрузках, раз даже в покое оно бьется чаще.
От того наверно и потею так, плюс ВСД может быть…

- Ну не то чтобы полная. Есть 7-8 лишних кг еще…Но врядли они дали бы такую сильную потливость. У меня просто на боках и пузе жиры, а так в целом выгляжу неполной.
Да, я тоже постоянно среди народа выгляжу странно, когда всем нормально, а я потею как свuнья..

- 2 тренировки в неделю.мою на слейдующее утро или с вечера после трени.Да-дадада я ложусь и с грязной.мне поххх.волсы густые как у йети сушить каждый день-это дебелизм для меня

- Нет, у меня очень густые волосы, а не три волосины которые от капли пота висят сосульками.

- А как часто моете тогда?
Но ведь получается, что при густоте пачкаются и жирнятся нижние слои волос, просто это визуально не видно…

- 2 раза в неделю. Ничего не жирнится у меня, вообще не бывает жирных волос, даже если их месяц не мыть наверно. Волосы блонд нат. сухие.

- после фитнеса обязательно мою, там иначе невозможно

- Пейте жидкости меньше-у вас скрытая задержка жидкости на фоне какого-то заболевания

- я мою, но без шампуня, просто освежиться, бальзам на длину и кончики наношу чтоб легче расчесать.

- Я и без фитнеса каждый день мою.Такая вот повышенная секреция сальных желез.А вообще как можно не каждый день мыть не представляю,да это порой надоедает особенно длинноволосым и порой завидуешь немного тем кто так не усердствует с мытьем.Но с другой стороны,когда по улицам ходишь особенно в теплое время без головных уборов,то пыль оседает и на лицо,и на волосы,жителям мегаполисов это знакомо думаю.Поэтому для меня мытье головы это обязательный ритуал как и душ.

- да не как вы не сохраните чистую голову после занятий в спортазале. если густые волосы то ничего страшного. это когда проблема с волосами на голове то тут спортзал каждый день не уместен. достаточно 2-3 раза в неделю когда надо голову мыть.

- больше физ нагрузок полезных а не в спортзале карячится чтоб семь потов зараз вылилось. на вашу шерсть.

- мою каждый день и без фитнеса,когда красила волосы,мыла раз в 2-3дня.почему-то меньше жирнились.вообще грязная голова больше всего отталкивает во внешнем образе??

- Каждый день по 2-3 часа в зале!Анаэробные нагрузки и аэробные,пашу как конь!Кроме сб и воскр!Мою раз в 2-3 дня,иногда иду в сауну даже,и не мою волосы!Ну и что что мокрые и потные,высохнут и день-два можно походить с такими,в пучок собрал или косу,и незаметно,будто чистые

- А мне до рвотных спазмов, когда в разлевалке вот так сушат феном потные волосы и поток этого воздуха попадает на меня брррр

- Чуть не стошнило когда узнала что потные волосы можно сушить. Вы еще пипку не мойте, а проветривайте. Ну и *****. Неужели ктото не знает что человек не чувствует свой запах, только другие

- Мою голову после тренировки всегда. Мне просто неприятно ощущение несвежих волос. А с виду вроде все пушистенько и довольно красиво выглядит.

- А я *****, занимаюсь 6 раз в неделю, по недолгу правда около часа и бошку мою 2 раза в неделю, права мне мозгов хватает заниматься с убранными волосами, а то у некоторых волосня по потной спине елозит. У меня волосы до задницы сухие и кудрявые, на их помывку, сушку, расчесывание нужно часа 2-2,5, а выглядят они на первый день после мытья не очень. Что мне теперь не заниматься или волосы стричь, с таким типом волос даже стрижку не сделаешь.

- DYRA, отеки наоборот появятся, еще хуже будет.
п/с отеки лечат капельницами, а не намеренным обезвоживанием

- и чтож после каждой тренировки еще прям там предлагаете мыть в душе??да это я тогда не по 2-3 часа буду заниматься а по 4,а это уже слишком,тем более у нас в клубе народу столько,что даже шкафчиков не хватает,еще я в душе не тёрлась о голые ж… и с…,вот что до рвоты!Там как в метро в час пик,ужас,нет уж спасибо,я лучше домой пойду и преспокойненько помоюсь,тем паче сделаю маску,отвар наварю травяной и т.д.

- Фууууу

- не завидуй,лысая обезьяна)))))))))))

- Я мою и по 2 раза в день если после бассейна

- Не понимаю даже соамого вопроса. Я мою каждый день и не понимаю людей, котореы этого не делают. Сама активно занимаюсь спортом в зале, как-то даже мысли не возникает с такими грязными волосами с утра пойти на работу. Хотя, регулярно вижу, как девушки не моются после занятий. Губки подкрасила, волосы поправила и вся потная пошла.

- сама ты фу,я лучше до дома дойду потная и грязная и искупаюсь спокойно,чем буду тереться пятыми точками и другими телесами потными мокрыми с такими как ты.
А у меня на след день голова не грязная вовсе,хоть накануне 3 часа отпахала,можно в шишку собрать и идти смело

- А у вас длинные волосы? Вас не утомляет по 2 раза в день мыть?
Вопрос без издевки, я серьезно интересуюсь, потому что у меня волосы средней длины и еще укладка требуется…поэтому просто узнаю как другие справляются…
Может я просто привыкла через 2 дня мыть и каждодневное мытье и укладка кажется напрягом..Но и от спорта отказываться не хочется, уже даже как-то прониклась..
У меня длинные (почти до пояса), но не очень густые, поэтому феном быстро высушиваются, укладка не нужна потому что прямые. Я сушу вниз головой, чтобы придать объем и все.

- Это абсолютно нормально, причем, чем выше спорт. подготовка, тем больше открывается потоотделение. А при длительной и монотонной работе на кардио, по другому и быть не может, если потоотделение не открывается, значит недостаточная интенсивность тренировки.

- Я хожу на фитнес 3 раза в неделю. Сильно не потею от природы, пот градом не льется, хотя выматываюсь на трене. Голову мою 2 раза в неделю, что с занятиями споротом, что без. Волосы очень длинные

- Вот я честно не понимаю, у всех чтоль много времени свободного? Я после тренировки в 8-8.30 освобождаюсь, а надо еще пожрать мч приготовить и себе на обед, шмотки на след день приготовить, самой чай хотяб попить, 2,5 часа каждый день тратить на помывку головы, это мазохизм какой-то для мен, в душе шапочку одеваю.

- 2,5 часа? что вы с волосами делаете?
помыть 10 минут, фен 15, без фена сами ну максимум 1 час (если дома тепло конечно) беру из расчета на хорошие волосы.
если стрижка короткая то и мытье и сушка в 10 мин уложатся

- У меня короткий боб, едва дотягивает до подбородка, волосы ну очень густые. Насчёт мытья согласна, 5 мин и готово. НО я же в душе не только волосы мою, но и всё тело и т.д., так что душ при любом раскладе занимает минут 15 (и неважно, что на волосы уходит меньше).
А вот насчёт сушки.. Вы смеётесь? Мои короткие волосы сами по себе сохнут минимум 2 часа. Дома тепло, не сыро, не влажно. Феном сушить – уходит не менее 10-12 минут, это если тёплым воздухом, а так как я сушу только холодным – то и того больше. Не представляю, как за 5 минут я могла бы там что-то высушить. И это у меня короткие волосы.

- а я согласна,у меня тренировки каждый день в 10 вечера заканчиваются,пока до дома доберусь,погулять с собакой,приготовить мч тоже поесть,шмотки достать,и время уже пол 2 ночи,какую там голову…залезу искупнусь и спать скорей,итак не высыпаюсь,а сутра на работу бегом.

- Кстати,я к мытью головы отношусь основательно,волосы длинные до пояса,но полгода назад началось выпадение сильное,клоками лезут,сдавала анализы и по врачам,поэтому я просто так не мою их,я перед каждым мытьем наношу маску на 1,5 часа,делаю отвар из трав,смываю её,потом прополаскиваю отваром,потом подсушиваются волосы,наношу лосьон лечебный,естественно никакого фена

- Так вот откуда столько тем про сухие и ломкие три пера. Конечно от ежедневного мытья будет мочалка.

- Пересушеная мочалка отталкивает не меньше. Ни один НОРМАЛЬНЫЙ специалист не посоветует сухие безжизненные волосы мыть каждый день.

- Какой дурaк моет сухие ломкие волосы каждый день????? Совсем ку-ку???? Если у тебя сальные, нечего других по себе судить.

- Если хотите сухой веник на голове вместо волос, мойте голову каждый день.

- волосы до середины лопаток, не 3 пера, сушу феном на мин температуре + параллельно укладка с брашингом – 15 мин

- ну если мыть срк или чс то запросто веник получите

- с Вами все в порядке ! мой любимый – профессиональный (!!!) танцор, после 15 мин. интенсивных танцев уже весь мокрый , лицо , грудь и пр . , в повседневной жизни даже подмышки практически не потеют ) обожаю его , есть за что ))

- Потеть во время физ. Нагрузок норма для здорового организма. В древнем риме говорили, к много потеет тот долго живет. Народ занимался спортом и потел ч термах. Организму жарко, он так охлаждается. Но мыться с мылом или гелем для душа кажд. День вредно, кожа высушивается. Я раз в неделю моюсь в бане с кусковым мылом и жесткой натуральной мочалкой. В остальные дни только ополаскиваюсь в душе и использую средство интимной гигиены без мыла с молочной кислотой для зоны бикини и подмышек. Голову летом мою ежедневно, только мягким шампунем без бальзамов, промываю прохладной водой, быстро, чтобы не стимулировать сальные железы. Хотя, чем чаще моешь голову, тем она быстрей пачкается.