Автор

Как вы питаетесь? Что и как часто едите? Как часто едите сладкое, копченое, жареное?

Лучшие ответы участников

- Вегетарианка, преобладает сыроедение, волосы до талии.

- У меня длинные волосы до копчика. Регулярно подстригаю волосы-делаю окантовку полукругом. Никогда не задумывалась,но думаю,что генетически как-то предрасположенность к быстрому росту волос. Питаюсь регулярно, не сказать,что высчитываю максимальную полезность каждого продукта, но стараюсь питаться правильно. Ем сладкое и жареное(не часто). Копченое не употребляю совсем.

- ем все что хочу

- Волосы до талии, очень густые, ем говядину, форель, семгу, овощи, фрукты, сыры, морепродукты. Сладкое почти не ем, не люблю, могу из приличия в гостях съесть немножко. Жареное не люблю. Копченое – ну если рыбки немного копченой могу съесть, в принципе не очень. Почти постоянно принимаю рыбий жир в капсулах.

- Волосы ниже талии. Особого рациона питания нет, что нравится, то и ем, в основном, творожок, кефир, фрукты, рыбу. Жареное ем редко, копчёное тоже не люблю. Дважды в год , весной и поздней осенью- начале зимы , пропиваю витаминные комплексы.
А от сладенького отказаться не могу, люблю тортики, пироженки, употребляю постоянно.

- Ем всё практически) И фаст-фуд в том числе) никаких диет

- Фаст-фуд каждый день, кока-кола, чипсы, семечки, шоколад, копченая колбаса. Волосы свои, до пояса, красила их в красный, черный, зеленый, потом сделала смывку и сейчас светлый блонд. Удивлена, как на отватились. Не думаю, что от питания что-то зависит. Сама я шатенка.

- ну окей, что конкретно ты и когда хочешь есть?

- спортом занимаетесь? сколько вам лет?

- ну вряд ли это ваш основной рацион. потому как много этого не съешь. Уж точно не каждый день на завтрак-обед-ужин

- 24. Раньше занималась почти проф (по 3-4 часа в день+соревнования), иногда йога, но последние 4ре года депрессия, ничего не охота. Но вот месяц назад я пересмотрела жизнь, спорт через день, питание здоровое.

- волосы до талии, ем рыбу, мясо не оч люблю, фрукты и овощи обязательно. а вообще это генетическая предрасположенность, как выше сказали

- Ем всё-жирное,сладкое, копчно-солёное,ну и овощи-фрукты конечно,волосы до попы, вполне здоровые(и я не толстая 53 кг).

- не надо меня недооценивать. Я не завтракаю, на обед-минимум, а вечером обжорство. ну вот упаковка семечек грамм 60+литр колы+2 больших фри+2соуса+1/4 маленькой пиццы/колбаски столько же+гамбургер или филе куриное+шоколадка сникерс маленький вполне влезало.

- вы же только что про фастфуд и шоколад писали – это здоровое питание?

- ну вообще-то нет. У меня в 16 были прекрасные густые волосы. Теперь мне 30 -волос нет. Так что это очень во многом вопрос питания и здоровья.

- и что, так каждый день?

- Согласна с вами, автор. Только у меня наоборот, до 20+ были жидкие волосы и до лопаток только, сейчас мне 34, длинные до талии и густые. Раньше я жила с родителями и они вот так меня кормили(( что были волосы не очень и не росли особо

- жесть. уже литр колы – как можно выпить за раз??? куда все это поместить??? оно же полезет обратно! или вы должны быть большая и высокая… Если только метр восемьдесят..

- я вот вам и пишу, что только месяц назад изменила питание. Но волосы-то до этого росли на вредном, бедняги.

- вопрос только как часто вы едите сладкое, копчено-соленое. Это ваш основной ежедневный рацион? А то если один кусочек колбаски и 1 конфетку в день – это не в счет. В счет – бутерброд с копченой колбасой три раза в день, кусок торта 130 грамм или пол-шоколадки ежедневно. Так вы едите сладкое?

- да. Ну иногда гулянки, кола меняется на пиво

- а в чем была разница?

- я 168 см-65 кг. Это примерно за 3 часа уходит все. Иногда догоняюсь пельмешками, фруктами.

- 24 года это мало. Тем более был спорт. Поэтому они не выпали. А занимаясь спортом 4 года назад вы так же питались?

- Ну я с трудом отрастила волосы до пояса, но на поддержание приемлемого вида приходится изрядно пахать. Иначе начинаются сеченые концы, сухость и тд. Рацион никак не влияет на их состояние. Начинаю думать, что просто в генетическом коде мне не предусмотрены хорошие длинные волосы, и в моих потугах никакого смысла

-

- Ну как вам сказать,я не слежу за тем как часто ем вредную еду,когда захочу тогда и ем,но не каждый день это точно.

- а что едите каждый день?

- да, после спорта объедалась.

- Значит у вас такая генетика- густые волосы в молодости и быстрое их ухудшение в зрелом возрасте , хотя конечно – 30 лет рановато… у вас возможно стрессы были? может болезнь?

- ГостиньяВегетарианка, преобладает сыроедение, волосы до талии.
У меня точно так же, волосы густые и блестящие после перехода на веганство уже вот как 2 года (90% овощи, фрукты, орехи, салаты заправляю нерафинированными маслами), стали намного лучше, тоже до талии. Раньше очень секлись, теперь прямо любо-дорого.
Ты то, что ты ешь! На бургерах любая супер генетика долго не протянет.

- С родителями жила, ели супы, каши, простую еду без изысков, волосы особо не росли. Сейчас ем почти каждый день форель, икру часто, сыры дорогие и пр.

- мда… каждый день фаст-фуд.. сколько ж денег уходило….

- тоже думаю, что это генетика. У меня мама не адепт ЗОЖ, а в 60 лет у нее волосы ниже лопаток, перекрашенные на сто рядов (могла дважды за день цвет сменить иногда, если не нравился).

- тыщ 15 точно на еду уходило мне одной.

- я думала что как раз супы и каша хорошо для роста, а тут вон оно как. А форель какую? Соленую? или запеченую?

- Наконец отрастила до лопаток – долгие годы стриглась по плечи, типа «ради стиля», потом захотела отрастить. Всегда питалась обычно, далеко не на диете, хотя и макдаками и прочими фастфудами не злоупотребляла. И мясо, и овощи-фрукты, и мучное, и каши, и сладости. Сладкое ем постоянно с юности, и дня не проходит без него, копченое редко, жареное тоже нечасто (хотя это не табу для меня, но все же предпочитаю вареное и тушеное, чтобы не было тяжести в желудке и боку).

- да говорю же-всё,сегодня ела овсянку,борщ,макароны с печенью куриной,две булочки с клубникой и булочку с маком.

- связи тут нет

- для роста хороши гены. на родню свою посмотрите – такие же волосы будут и у вас

- а я вот как поем сладкое – а именно шоколад, торт, так на след день выпадают. Прям вытягиваю волосы. А когда правильно ем, как будто не выпадают

- у всей родни по-разному. у папы густые, у бабушки в 85 густые, не лысая она. у мамы так себе. Но мама толстая, часто ест гадость. Да у меня тоже были густые в 15 лет.

- Я только что поела салат с майонезом и штрудель и это в 23.00!!!

- похоже на самовнушение

- хотелось бы чтоб это было так! причем по идее они не должны вот так, практически сразу. То есть должны через месяц, например, выпадать. Но вот замечаю именно то, что замечаю…

- Не ем вредные продукты (полуфабрикаты, и всяческую химоту (глутаматы, консерванты, загустители, красители….)
Ем и мясо и рыбу и море продукты, естественно овощи, фрукты, зелень, молочные продукты (настоящие) Ягоды, грибы, сухофрукты, орехи, мёд.
Не курю, из алкоголя предпочитаю только сухое, красное вино.

- Обычно соленую, иногда запеченную, также орехи и масла нерафинированные: оливковое, масло грецкого ореха и др

- все ем. больше всего люблю наваристые супы, малосольную рыбку с картошкой и сметаной и маЯнезные салатики)), сладкое и фрукты не очень люблю, ну иногда ем. пиво раз в 2 недели. много пью кофе и чая. до недавнего времени они мне полностью заменяли воду много лет. но начала себя переучивать. успех пока не большой правда =\
волосы с черного на 8 уровень вывела. тоже не отвалились и не стали ломкими)) сейчас уход и краски намного лучше, чем лет 10 назад. осветляла темные волосы, а с них дым пошел))) а парикмахер говорила все норм. как солома были потом год)

- ем что хочу, и конда хочу, инонда неделями не ем, как захочется, волосы до пояса почти

- Обожаю мясо и сладкое. С детства хопошие волосы. Но это все генетика и ничего более.

- питание особой роли не играет. я слежу за фигурой поэтому сладкого ем мало, но даже когда ела много сладкого волосы были такими же. причем когда курила волосы тоже никак не изменились.
у меня почти до талии не секутся и выглядят хорошо. не заметила никакого влияния питания на волосы, хотя конечно если сесть на какую-нибудь диету и нарушить обмен веществ то эффект будет, отрицательный.

- у меня волосы как были в 16 так и в 31 остались без изменений, никогда за питанием особо не следила, волосами довольна. Сейчас в процессе похудения поэтому сладкого и мучного стараюсь не есть.
Питание может так сильно повлиять только если вы очень плохо питаетесь, голодаете, сидите на монодиетах и никогда не принимаете витаминов. Я витамины пью пару раз в год и довольно часто пью рыбий жир. Основное на что нужно обратить внимание это гормональный фон – щитовидка, половые гормоны. Если с гормонами что-то не в порядке то питанием вы проблему не решите

- Вы себя обманываете. Для волос и кожи ОБЯЗАТЕЛЬНО нужны жиры, причём не растительные. Если не едите мясо, то обязательно – сливочное масло (82 %). Это просто необходимо для суставов, волос и гладкой кожи, полностью отказываться от жира (хотя бы молочного) нельзя. Доморощенным веганам просто нечем заменить некоторые необходимые организму кислоты и витамины, которых в растительной пище просто нет, а принимать их в виде спец. заменителей у большинства просто нет возможности.

- И, кстати, не факт что заменители не вредны, коммерческая фармакология штука мутная.

- Волосы ниже талии, густые, хорошие. Питаюсь обыкновенно… Дробное питание маленькими порциями, процентов на 50-70 рацион состоит из сладкого, копчёного и жареного практически совсем не ем. Думаете, волосы как-то связаны с питанием? :-D

- у меня были до колен. сейчас подстригла до талии. вообще с питанием у меня проблемы, я ем очень много. сладкого раньше ела мало,а теперь и сладкое мету,но лучший десерт для меня именно копченое,жареное. я ем все,кроме мяса,весь день и в любых количествах,которые вы можете себе представить. волосы-это генетика,от природы

- ем всё что захочется. курю,пивко люблю. волосы ниже копчика см на 5,азиатского типа,очень гладкие,как в рекламе. это от природы. либо даны красивые волосы,либо средние. не тратьтесь на витамины и всё прочее.

- Мясо в основном. Жаренное или запеченое, с перцем и тучей приправ. Овощи/фрукты очень редко, ну может раз в одну/две недели могу помидорку съесть. Иногда гарнир ем, но тоже редко. Люблю только мясо, все остальное просто не вкусно.

- у меня очень длинные, до середины ягодиц, мне 22, густые, прямые, питаюсь правильно ,не ем копченого ,сладкого ,мучного , майонеза, никакой еды с е компонентами и красителями и проч, т.к от всего этого у меня прыщики)) последние 4 года ем самую чистую и простую еду: картошку, макароны тв сортов, салаты, молочку ,овощи ,фрукты кроме бананов и ананаса ,винограда, ягоды ем, супы, каши ,рыбу, запеченное ем..сама 45 вешу при росте 162..еще зубы хорошие

- а забыла ,еще люблю слив масло натуральное беру у женщины с деревни несколько лет уже оно очень жирное и желтое, с черным хлебом с утра и каши с ним ,мне кажется такой жир нужен

- Волосы ниже лопаток,но до пояса не доросли.Мясо,сладкое практически каждый день.В принципе ем практически всё,молоки и икру(кроме красной) не ем.

- У меня волосы до талии . Ем все подряд , что захочется в том числе и фаст фуд.достаточно худая 170 см -50 кг .Уход за волосами только проф и люкс , не крашу.Считаю что все дело в генетике.

- волосы. длинные,ухоженные,густые. автор,это все гены

- ем все, не делала маски, просто ровняю кончики и все пучком

- Какая бы не была генетика, а если за волосами не смотреть и их портить – они будут ухудшаться, и если ухаживать – волосы будут выглядеть лучше. Еда если и влияет на состояние волос, то ну оо-очень плохая.. или вообще голод или болезнь( При обычной еде будут обычные, нормальные волосы. Хотя при шикарном питании,может волосы и станут лучше.

- Tv все что вздумается, не фастфуд (не люблю просто)

- длинные волосы. Ем сладкое каждый день, иногда ем нормальную еду, но это бывает редко, а так… шоколадки, конфетки

- Волосы до талии, осветленные (мелирование, но на 3%). Питаюсь нерегулярно, ем много вредностей, часто употребляю алкоголь. Спортом не занимаюсь. Это генетика. Но стараюсь избегать горячей укладки. Стержень волоса растет из луковицы, а отваливается или сечется кончик, соответственно, страдает длина. Чтобы этого избежать, надо не только стимулировать корни, но и беречь длину (ствол волоса), особенно, концы.

- Волосы — это не так от еды, как от воды и ее качества !!!

- Если вода плохая и на доме антенны, тарелки …— это конец волосам, хоть красную икру жри ложками с форелью вместе каждый день !

- девочки. а зачем вам волосья до попы? вот интересно просто. заняться чтоли нечем, кроме как с ними возиться?

- а какая с ними возня? так же помыли, расчесали, заплели. Какая разница? с волосами до талии или до лопаток возня точно такая же, ничуть не меньше.
Настоящая проблема это уход за стрижкой, никакие длинные волосы не требуют столько времени и внимания как стрижка типа каре например. Это мытьё и укладка каждое утро и ещё ведь не каждый раз получается хорошо. Бывает дни когда идёшь на работу как чучело и ничего невозможно с этим сделать. А чтобы вечером пойти куда-то нужно снова мыть и укладывать волосы если хочешь выглядеть хорошо

- а это тут при чем?

- А антенны и тарелки чем мешают волосам?

- //-оч влияет-мне трихолог тоже это сказал

- Состояние волос это состояние щитовидки, количества гормонов( гипофиз, надпочечники, яичники). Стрессы, питание, уход.

- Волосы стали тоньше и светлее. Лечусь по мере возможности. А раньше была грива.

- Волосы по пояс, в основном пью чай и кофе целый день ( с сахаром), с утра ем домашний творог с медом, вечером могу скушать гречневую кашу с мясом ( курочка). Заметила, что волосы хуже выглядят, когда не кушаю хлеб.

- питаюсь правильно, стараюсь покупать спортвитамины, занимаюсь спортом, стараюсь спать не менее 8-9 часов.

- Волосы до талии и сильно густые. Преобладает правильное питание, но часто и понемногу, исключения- путешествия. Спортом занимаюсь- лёгкий фитнес (40 минут кардио и 30 силовая) по будням, по выходным тяжёлый спорт. Зависимости от питания в качестве волос нет, сильно линяла после пожаров 2010 года- выпадали прядями, оставались локаны на подушке и в ванной, но мне кажется это не от того что я мороженым питалась, может какая вркдность горела и дым отравленный был, тк реально прям локонами отваливались. К октябрю выпадение остановилось, к весне нормальзовался внешний вид.

- Волосы до попы, питаюсь как большинство, нет каких то специальных диет, но стараюсь пить больше воды, есть больше овощей, т.к. и волосы и кожа сухие

- глупости, такие волосы не требуют большого ухода. Только расход шампуней/бальзамов больше, а так все стандартно, помыл, расчесал, а сколько из них причесок можно сделать…никогда не расстанусь со своими длинющими волосами)

- Волосы до поясницы, стараюсь питаться правильно, но не получается это всегда, поэтому считаю это гены просто.

- Раньше была грива и завивались спиралью.

- Облучают сильно, так, что аж до лысоты бывает, особенно плохо приходится детям. А если вышки сотовой связи на крыше дома, или совсем рядом, то это совсем хана волосам. Вам скажут, что тарелки и вышки безвредны, потому что они только принимают сигналы…. Это ложь, принимают они передОм, а вредят — задОм — излучают сильные гробящие лучи, кроме того — вредное поле идет и от всех их проводов….

- Волосы до середины спины в хорошем состоянии, люблю их, были длиннее, но недавно подстриглась. Ем мало, как правильно один раз в день, бывает за весь день съем только пару персиков и всё. Часто ем всякую ***** (творожки всякие, сырки, булочки, обожаю картошку по деревенски из макдака, очень люблю пиццу), питаюсь не правильно, могу весь день ничего не есть, а на ночь после работы наесться. Знаю, что это неправильно, и на самом деле очень хочу чтобы бы был нормальный режим питания и есть нормальную еду, но пока ничего не могу с собой поделать. Переживаю за здоровье, но от нервотрепки на работе не могу есть=(( От такой «диеты» я очень худая и у меня гастрит, так что никому не советую. А волосы… ну волосы красивые, но вряд ли от этого))